Hola lechugas. Nos vemos pronto papas fritas

HOLIS les cuento que decidí cambiar mis hábitos alimenticios un poco ahora me vuelvo  #ANTICHATARRA de lunes-viernes, porque bueno… eso de comer en la calle TODO el tiempo no esta bien & tampoco me ayudara a la larga #elTIEMPOpasafactura #EnfermedadesDelMal. Yo se que tampoco puedo volverme una chica fitness #comepastoTOTAL, pero decidí cambiar mi #lifestyle un POCO.

Los que me conocen & si no me conocen les digo mi vida gira entorno a la comida #FOODIEforever, me encanta comer & me FASCINA cocinar, es algo que no va a cambiar pero desde el 18-07 TODO cambio.

Mi “HEALTHY” plan  #DELIDEM es este

{btw NO soy nutricionista & mi lema es #BARRIGALLENACORAZONCONTENTO} 

5 comidas diarias {1 cada 3 horas}

TIP: Variar es la clave del éxito en esto sino te aburres & pecas.

• Café con leche. Este habito no puedo cambiarlo, no puedo comer en la mañana porque me indispongo {me pasa desde pequeña- NO PIENSO CAMBIAR MI CAFÉ MAÑANERO} & me pongo de mal humor si no tomo mi café con leche.

• Snack #1. Overnight Oatmeal #FAV {chia+avena instantane+stevia+canela+leche light dejar toda la noche y comer con un poco de fruta picada}/ Mazana / Yogurt IOGO/ Barrita de Cereal/ Mix de Frutos Secos/ Parfaits /Muffin de Platano+Coco .

• Lunch. Esta parte es un poco complicado como compro la comida TODOS los días {por motivos XYZ no se cocina en mi casa & yo me encargo de la comida diaria}. Pero bueno  sin cambiar mis lugares favoritos que siempre frecuento cambie YO mis porciones & escojo la opción más saludable que tienen {pescadoMEJOR} evitando frituras. Solo como una porción de carbs & una de proteína + mucha verdura {para llenarme}.

• Snack #2. Frutos Secos+ Porción de Chocolate Amargo Dietétito/ FROYO bites {yogurt+fruta congelado en cubos de hielo}/ appleNACHOS {Manzana en laminas con mantequilla de maní con un drizzle de chocolate amargo dietético}/ Barrita de Cereal
  

  

  
• Cena. {7:30 CoffeeTime/DINNER} Nose porque a estas horas me da DEMASIADA HAMBRE, soy como un reloj invertido que hacia TODO al revés {desayunaba NADA, almorzaba POCO & cenaba ABUNDANTEMENTE}. Ahora es lo que más me cuesta, porque a esta hora me antojo hamburguesas, alitas, hotdogs, pizza & todo lo que estoy evitando.  Ahora decidí aprovechar de cocinar  #AntiAnsiedad & hacerme los que me antojo  versión “Healthy” & delis pero sobre TODO #lowcarb. Como Sopas de verduras #AMOAMOAMO, salteaditos de pollo con verduras, hamburguesa sin pan&papas, taco salad, pizzas light o cosas similares a lo que AMO comer pero mi versión “saludable”.

Decidí tener 3 #cheatmeals #HOHOHO por semana que serán los fines de semana los sábados 1 & los domingos 2 {un almuerzo, un buen café y una cena / un brunch, un buen café y una cena / dos buenas cenas y 1 buen almuerzo o viceversa}

Lo mejor de todo esto para mi es sacarle FOTO a TODO & esto me ayuda a ver mi progreso, saber que lo estoy logrando, que no me estoy torturando & ademas la comida entra por los ojos así que tener un recuerdo de ella el lo mejor para continuar #INSPO.

La verdad espero que se me vuelva un habito este tipo de vida, que no me parece imposible & desde hoy muchos de mis post serán de recetas o comidas “saludables” en mis restaurantes favoritos & claro los findes de semana aprovechare de ir a TODOS mis antojitos para contarles un poco sobre de ellos.

#WISHMELUCK